wal sie na

[...] . Gdybyś wiedział to byś wiedział że masa i cięcie to konieczne fazy powtarzające się cyklicznie żeby być dużym i nie natłuszczonym . Jak chcesz ważyć swoje 115 kg to nie wal trena ( albo wal dopóki będzie apetyt ) a skup się na swiniomasie bo inaczej tego nie widzę w krótkim czasie czyli wrzucasz test , deka , hgh , inse , i coś w tabsach i [...]

Nie ma co sie wyginac, nad brzuchem teraz. I tak pojedziesz, wrocisz pare kilo lzejszy. Bedziesz pil z lzejszym sumieniem, bo nie bedzie mialo co zniknac Opalisz sie i bedzie wygladac wszystko lepiej. Wal wodke na wieczor/noc i piwo podczas upalow, wrocisz ladny Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-30 19:35:30

[...] jest to niemozliwe. Po drugie zawierajac umowe z jakas firma krzak wierzy im sie na ladne oczy? nie wierze ze te bialka nie byly badane przez jakis czas. to bylo kontrolowane oszustwo a dobitnie o tym swiadczy marka ab cos tam ,te niby holenderskie. promowane na sfd jak ta lala. i co tez niby nikt nie wiedzial ze to wal i ze takiej firmy nie ma ?

[...] ze w takim razie moge isc na trening , ale 7ml to tak duzo,ze mnie oslabi? Tyle, ze oddanie krwi (nawet w malej ilosci) + pierwszy trening od prawie 3 tygodni- nie wiem czy to nie bedzie szok dla organizmu. Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-14 20:35:46 wal śmiało na trening myślałem, że jesteś dawcą i pół litra Ci spóścili :-))

[...] z hotelu ręczniki. Dawaj sygnał w lewo i skręcaj w prawo. Pomagaj frajerom rozstać się z pieniędzmi. Nie dotrzymuj tajemnic. Rozpuszczaj złośliwe plotki. Pisząc życiorys, chwal się bez umiaru. Informuj wszystkich, jak ciężko pracujesz. Uprawiaj sztukę wiotkich uścisków dłoni. Zatrudnij nieuczciwego księgowego: to tak, jakbyś dał sobie podwyżkę. [...]

Dzisiaj był trening- swoją drogą bardzo go polubiłam 8-) martwy ciąg zanim dorwałam sie do 30 kg zrobiłam porządną rozgrzewkę i tak samo z wyciskaniem (5kg 12kg 15kg 19kg)x15 i te ostatnie 20 już wyszło tylko 8 na trzęsących rękach. w wypadach staram się pracować nad techniką bo czasem tracę równowagę. pompki męskie 8 i 10 ledwo ledwo Inter-wał [...]

[...] i wtedy to ty będziesz działał w obronie ,oczywiście tą metodę polecam w ostateczności ,bo zawsze wiążą się z tym jakieś ujemne konsekwencje Jeżeli chodzi ci o scenariusz walki ,to rób to co umiesz uniki,balans tułowiem ,głową ,przepuszczanie uderzeń i kontra na 2gie tempo ,albo jeżeli widzisz już jakiś ten jego prosty leci to wal krzyżowego [...]

Po dokładniejszych oględzinach stwierdzam że najprawdopodobniej to wał - cześć towaru wyglądała ok - 10 amp. zaś drugie 10 to już wał niemal na stówe więc zechce to komuś pchnąć. A jeśli kupiec się nie znajdzie trudno - może walne i tego wała licząc że coś tam jest - tyle że już stężenie nie te :(

zestaw A 1.tu zdecydowalem sie na dociskanie bo klate mam slaba, a w docisku mozge wiekszy ciezar machnac.. na razie moj rekord e docisku to 100x4 ale tak jak mowilem wczesniej moge zrobic normalne wyciskanie.. ZESTAW JEST ULOZONY NA POPRAWE WYC LEZAC. WIDOCZNIE DOSCIK MA CI POPRAWIC TO WYCISKANIE. DOCISK TO SUPER CWICZENIE NA SILE KLATKI I [...]

[...] co zrobic, zeby klatke poszezyc. Ja rowniez zaczynalem cwiczyc od pompek, cwiczylem pol roku codziennie robiac pompki, moj poczatek to bylo 15 pompek i codziennie dodawalem 1. Doszedlem do 50 pompek i tak robilem codziennie po 50 pompek + jeszcze jedna seria po 20 -40, kaltka ladnie sie wyzezbila, nie byla oczywiscie masywna, ale juz jakos [...]

[...] tulowia 4 serie 12,10,8,8 powt - podciaganie sztangielek w opadzie tulowia 4 serie 8-12 powt - martwy ciag ( nie na prostych 4 serie 10.8.8.6 tylko kurde musialbys wywalic MC na prostych z treningu nog poniewaz za bardzo kregoslup moze po dupie dostac ale o tym moze wypowiedza sie inni eksperci Co do Tricepsu to pierwsze cwiczenie daj w 3 [...]

Marek, skoro Ci się nudzi to wal śmiało na splita

[...] na sparing w ustalonym terminie i zgadzasz się na publikację filmów. Nigdy się na to nie zgodziłeś i to było przeszkodą. Jeśli chcesz ode mnie jakieś inne oświadczenie to wal śmiało. Mogę nabazgrać na kartce i skan Ci wlepić, albo pocztą polską podesłać - co chcesz. Ja nie stwarzam problemów. PS. I nie pytaj czemu Scorpion mnie wyzywa, tylko [...]

[...] kontuzja. Ogólnie się ciesz i potraktuj dzisiejszy bieg jak naukę aktywnego odpoczynku. Załóż sobie jakieś rachityczne tempo i tak sobie biegnij. Albo zrób wręcz przeciwnie: wal dzisiaj na pełnej... Będziesz miał bieganie za sobą dużo szybciej. A na drugi raz będziesz pamiętał, że mało jest teraz ważniejszych rzeczy od realizacji planu :-) [...]

dlaczego wał ? niezgodze sie z przedmówcą, własnie co brałem tą mete, sam się bałem ,ze wał ale zaryzkowałem. Smak dokładnie taki jak opisałes. Zjadłem 130 tablet (jestem w srodku cyklu) co prawde lącze to z prolo 200mg e5d, Ale jak wiadomo to enan sie troche rozkręca a ja po 4 tygodniach byłem 10kg do przodu (gdyby meta nie dziala nie poszedl [...]

Ja kiedyś wypowiadałem się na temat jednego klubu niezbyt pochlebnie, potem, dość szybko, gdy tylko poznałem trenera z tego klubu zmieniłem zdanie. Teraz ta osoba jest mistrzem świata w Muay Thai (w odpow. sobie kat.). To tak tytułem wstępu. Chodzi mi o to, że powtarzanie zasłyszanych informacji bez ich potwierdzenia nie może być wiarygodne [...]

[...] syfki spirytusem. Nie rob tego za mocno bo spalisz sobie naskorek. Siarke miej w pogotowiu, nie naduzywaj jej, jak bedzie jakos tragicznie, wyskocze cos duzego to wal to siarka. Piecze jak sam skur...syn, ale daje efekty. Pamietaj zeby w niczym nie przesadzac, bo skora to jak narkoman, dostaje mala dawke, chce wieksza, ma duza, chce [...]

[...] zgodzi ale ja kategorycznie nie polecam mostkowania , jeśli nie występujesz i nie musisz dla lepszego wyniku tak kombinowac to nie rób takich rzeczy - a już napewno jeśli nie masz w pobliżu jakiegoś dobrego trenera -- to jest poprostu niebezpieczne dla kregosłupa i stawów barkowych - poprostu ich nie rób jakbys miał jakies pytania to wal narqua

[...] spalacz nie działa tak, że pali tłuszcz,on pobudza. Więc spokojnie możesz zapodać porcję w porze obiadowej, a areoby i tak zrobią robotę. A od siebie jeszcze napiszę, że nie wal spalacza na początku redukcji. Napalisz się, będzie szło, owszem, ale uwierz mi lepiej go wykorzsystać na sam koniec, kiedy już fat idzie opornie. Szkoda marnować [...]

[...] Od kilku lat trenowała karate. Na macie zauważył ją Leszek Drewniak. Zaproponował, zęby przeszła do nowej formacji specjalnej. Poszukiwano wtedy dziewczyn dobrych w sztukach walki, jednocześnie biegle znają¬cych język angielski. Z pierwszą ekipą kilkunastu ludzi poleciała na szkolenie do USA Byłam tłumaczem. Ale chciałam uczestniczyć w [...]